興味深く見ていたら・・・
老化とはコラーゲンの糖化が進むこと。
摂りすぎた糖分は血管から染み出す。
↓
血糖値が高くなる。
↓
糖尿病になる可能性。
糖尿病は単なる血管病ではなく、さまざまな病気のリスクが
増える。
健常な人と比べると動脈硬化は2〜3倍。
認知症は2倍。
白内障は3倍になるという。
糖化予防にはたったひとつ・・・・
ワンポイントであることをすると・・・
血糖値が下がる。ダイエットにもなる。
それは・・・食事 先に野菜を食べる事。
ご飯を先に食べると血糖値が一気に上がってしまう。
野菜を先に摂ると、血糖値は低い位置で推移をする。
早速、実行せねば。
2週間で値が変わってくるそうです。
ラベル:糖尿病
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