2011年05月18日

糖尿病は認知症リスクが2倍

今日、NHKの「ためしてガッテン」「アンチエイジングだ!」
興味深く見ていたら・・・

老化とはコラーゲンの糖化が進むこと。
摂りすぎた糖分は血管から染み出す。

血糖値が高くなる。

糖尿病になる可能性。
 糖尿病は単なる血管病ではなく、さまざまな病気のリスクが
増える。
健常な人と比べると動脈硬化は2〜3倍。
認知症は2倍
白内障は3倍になるという。

糖化予防にはたったひとつ・・・・
ワンポイントであることをすると・・・
血糖値が下がる。ダイエットにもなる。

それは・・・食事 先に野菜を食べる事。
ご飯を先に食べると血糖値が一気に上がってしまう。
野菜を先に摂ると、血糖値は低い位置で推移をする。
早速、実行せねば。
2週間で値が変わってくるそうです。



ラベル:糖尿病
posted by ふみ at 23:58| Comment(0) | TrackBack(0) | メディア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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