2011年05月29日

軽度認知障害

アルツハイマー型認知症の初期のころに物忘れだけが目たち、
そこそこの生活ができる時期があります。
記憶障害だけがあって、まだ認知症になっていないものを
軽度認知障害と定義しています。

ネットで調べたら、次の5つが全部当てはまると
軽度認知障害(MCI)と考えられるとのこと。

1.物忘れを自覚している。周りの情報でもいい

2.客観的に記憶障害がある
 新しいことを覚えられない
 維持できない
 思い出せないこと

3.認知機能は 保たれている

4.日常生活は基本的にできる

5.認知症ではない

軽度認知障害の人は普通の人の10倍以上、認知症に
なりやすいとされる。
この人達を対象とした予防教室を行って成果を上げている
病院の記事が、本日の読売新聞に出ていた。
そこでは週に一度、1日4〜5時間。
トランプやかるたなど、頭を使うゲーム。
ウォーキングなどの運動。
陶芸や手芸などの創作活動。
最後にその日を振り返りノートに感想を書くというもの
13人が30ヶ月続け、9人が「正常」と診断されるまで回復

この予防教室のポイントは
楽しい知的活動、有酸素運動、会話の3点だという。
さらに大切なのは家族の応援、作品をほめたりして
続ける意欲を本人に持たせることだそうです。

周りにいる人や自分自身、「怪しい」って感じたら
家族や友達などと協力し合って、お互いに「正常」に
戻れるよう働きかけたいですね。



ラベル:認知症の予防
posted by ふみ at 23:08| Comment(4) | TrackBack(0) | メディア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは

気をつけないと…軽度はすぐ目の前って感じです。
運動(最近、スポーツジムにいきはじめました)ゲーム(パソコンや携帯でよくやります)趣味(パソコンもそうだけど、携帯など新し物好き)こんなもんです。どうでしょう?
でも昼寝大好きで…怠け者だしおおらかなようで細かいし。
でもなるべく自分を保って生きて行きたいっておもってます。
って人生相談みたいに、なってる?(笑

)
Posted by うちゃこ at 2011年05月30日 22:02
うちゃこさんへ

コメントありがとう。

うちゃこさん、私と似てる〜!
私もジムには行ってる。
単にストレッチなのに、体硬くて筋トレのようよ。
毎月お金払っているのに、改装で休みだとうれしくなっています。
PCゲーム、近頃はiPADでのゲームに、はまってる。
無駄な時間を過ごしてる。
好奇心が旺盛で活発なようで、怠け者。
どれもこれも多少、億劫になってきても
自分にムチ打って、続けなくちゃと思っています。
これって、ボケ予防になっているかな?
Posted by ふみ at 2011年05月30日 22:58
こんばんは

そうそう!私も姉と一緒に行ってるんだけど。。。姉がもう元気で!用事が入って行けなくなると少しホッとしてる自分が居る居る(爆
ipat欲しかったけど言えず・・携帯だけGAKAXYにしてる(笑
眠る前にゲームして・・・熱くなって眠れなくなるときがあったりする。無駄な時間過ごしてる過ごしてる・・・たははその通り!
意外に自分勝手なのよね〜〜〜。
Posted by うちゃこ at 2011年05月31日 22:16
うちゃこさんへ

何だか・・・ホッとします〜
何だか・・・ありがとう。
もう、今さらだから、マイペースで行きます。
Posted by ふみ at 2011年05月31日 22:58
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